dwa lata

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 130 Witam. Planuje wejść za kilka tygodni na taki oto cykl: Meta 1-6 tyg 30mg/d Deka 1-14 tyg 250-380mg/tydzień Susta 1-14 tyg 500-750/ tydzień Strzał dwa razy w tygodniu. Podałem z drabinka gdyż pewnie zwieksze dawkę z czasem. Moje pytanie brzmi jaki do tego oblock ?

[...] (cido) 1m/250mg 50 dianabolu 10mg/pigulka Do tego: Trec Max Carb,Trec Mass XXL,Trec Cm3 creatyna,PhD Whey protein. Trening 5 razy w tygodniu,kazda partia miesni cwiczona dwa razy w tygodniu. Jak to rozpisac? Moze ktos ma jakas dobra diete do tego cyklu ? Jakies rady co do suplementacji ? Jesli chodzi o ograniczenie finansowe co do supli to [...]

witam stosuje dianabol juz ponad 3 tyg a od 6 dni męczyłem się z przeziębieniem i bardzo suchym kaszlem ktory nie dawał mi spać już przed dwa dni prawie wogóle (bałem się że to może byc zapalenie płuc bo 4 lata temu tez mnie dopadło i objawy były podobne). Dzisiaj zdecydowałem sie odstwaić metke i pójść po lekarze niby zapalenie pluc wykluczył [...]

[...] - nie wchodzi w rachube. Chce jednak dalej machac, dlatego pomyslalem o treningu w domu. Co mam do dyspozycji... niewiele - drązek i 2 sztangielki (po 12 kg każda). Mam dwa pomysly na trening: 1 - trenuje 3 razy w tygodniu (np. pn, śr, pt) na kazdym wszystkie partie 2 - trenuje 4 razy, trening podzielony na dwie czesci, na jednej klatka [...]

[...] spadłem do 69 wzrost ; 176 staż ; ogólnie rzecz biorąc ponad 2 lata , odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodziłem regularnie aż do końca czerwca, na dwa miesiące miałem przerwę, teraz wróciłem z pracy sezonowej i zaczynam znowu. 1.Mój pierwszy cykl kreatynowy maj 2012' , brałem mono UNS KREATINE 200 mess. 2.2gi cykl [...]

[...] spadłem do 69 wzrost ; 176 staż ; ogólnie rzecz biorąc ponad 2 lata , odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodziłem regularnie aż do końca czerwca, na dwa miesiące miałem przerwę, teraz wróciłem z pracy sezonowej i zaczynam znowu. 1.Mój pierwszy cykl kreatynowy maj 2012' , brałem mono UNS KREATINE 200 mess. 2.2gi cykl [...]

[...] sztuke walki - nie wiem tylko co wybrac. Mam 23 lata wiec oczywiscie nie mowie o zadnych ambicjach zawodniczych - chce to pocwiczyc dla siebie to raz i dla samoobrony to dwa. W sumie nie wiem czy w tym wieku to nie za pozno, mam nadzieje ze nie. Nie wiem tylko co wybrac, jak myslicie? Przy wzroscie 164 i wadze jakies 53kg nie moge liczyc na [...]

[...] tabletka - 20mg , do tego odżywki : 2 x 5kg Gainer (20g-białko , 70g-węgle ) oraz 2 x 3kg białka , oraz monohydrat kreatyny 200mesh 650gr (jest to duża porcja na co najmniej dwa cykle )..brać kreatyne podczas cyklu czy lepiej zaraz po nim ??.. , nie chcę brać wiecej jak jednego środka na pierwszy cykl dlatego proszę o nie rozpisywać mi do tego [...]

[...] nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: x -przysiad: x Witam ,jestem juz po 3 cyklach tzn pierwszy był prop solo ,a dwa nastepne poleciały prop z winem , teraz myśle o nastepnym miedzy cyklami bylo zawsze koło roku przerwy a , wiec myślalłem nad cypio z propem + wino , tylko nie wiem za [...]

[...] 83 kg.Mam straszne kompleksy przez moje chude nogi.Pewnie zaraz napiszecie ze nogi trzeba ćwiczyc raz w tygodniu:) czytałem opinie paru chłopaków i trenerów ,że trening dwa razy w tygodniu na nogi ,przyniósł lepsze efekty od jednego treningu w tygodniu.Nie mogę wykonywać uginania nóg leżąc i prostowania nóg ,brak tej opcji przy ławce. Bardzo [...]

Siemka cykl : od października prop 0.5 ml co dwa dni potem grudzień- dołożony cypek do tego (cypek 1ml + prop 1ml), czy taki odblok ma sens, jest co dodawać? HCG: 15000iu - codziennie po 500iu Clomid 1 tab dziennie razem z HCG Aromasin 0,5 tabs e2d na koniec HCG Po tym badania LH FSH estradiol prolaktyna testosteron . WIEK: 2. WAGA:74 3. [...]

[...] 235 -przysiad: 190 Cześć, miałem sytuacje ze w połowie cyklu estrogen był minimalnie powyżej normy ale pod sutkiem miałem guzek , trener polecił mi brać 1tabs anastrozolu co dwa dni do momentu zniknięcia guzka. No i się udało tylko wczoraj zrobiłem badania i estradiol oraz prolaktyna jest bardzo niska. Czy wystarczy po prostu poczekać i samo [...]

No to mój pierwszy temat (i to dwa w jednym:D) więc przedstawiam swój problem: 22 lata na karku, 175cm nad ziemią i 58kg wagi - coś nie tak no nie? No to skoro doszliśmy do wspólnego wniosku że jestem chudy jak pies z etiopii. Staram sie wpierniczać dużo (ale rozsądne jedzonko, bynajmniej nie puste kalorie)w nawet 6 posiłkach dziennie ale 3-4 [...]

[...] pełnych pompek, brzuszki też przychodzą z trudem... Prosiłbym o doradzenie i napisanie jakie ćwiczenia konkretnie zacząć robić i w jakich ilościach aby było lepiej. Poniżej dwa zdjęcia podglądowe obrazujące moje brzydkie ciało... Ogólnie nie wymagam cudów ale chciałbym aby było choć trochę lepiej, od pewnego czasu skończyłem jedzeniem chemi i [...]

[...] 4. biceps, 5. klata 2 tydz.: 1. plecy, 2. barki, 3. biceps, 4. klata, 4. plecy 3 tydz:. 1. barki, 2. biceps, 3. klata, 4. plecy, 5. barki i tak w kółko (wybrana partia dwa razy w tygodniu) 7. CEL CYKLU: rzeźba (meta żeby trochę spuchnąć ;)) + siła 8. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pierwszy 9. TENDENCJA DO [...]

[...] 4 dni w tyg bjj dodatkowo pracuje. Przedstawie ponizej swoja dietę i bardzo prosze o porady. Rano 8:00 5 jajek na twardo łyżeczka oliwy 9:00 150 g twarogu pol avokado dwa banany wszystko zmiksowane z mlekiem kokosowym 12:30 i 15:30 100g makaron brązowy 150g wieprzowiny plus warzywa Od 19 do 21trening i po treningu pije 100g płatków [...]

[...] ciąg: -przysiad: Witam. Mam okazję kupić 46 tabletek Trenadrolu. Byłby to mój pierwszy kontakt z czymś mocniejszym. Jest szens wogóle brać te 46 tabletek? Chciałbym zdobyć tak kilogram moze dwa suchej masy i lekko się ubić. Czy po takiej ilości wskazany byłby odblok czy wystarczyłby dobry tribulus? Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedzi.

[...] ok/ 2 lata.Mam zamiar zaczac cwiczyc hst i chce to zrobic dobrze,wiec prosze o sprawdzenie planu i ewentualne uwagi-propozycje z gory dziekuje i pozdrawiam. naprzemian te dwa treningi plecy -podciaganie na drazku (2X12) Wiecej nie dam rady a zalerzy mi na podciaganiu -wioslowanie (2X15) Klatka -wyciskanie na plaskiej (2x15) -podciaganie na [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: brałem propa 100mg 2ed ( 20 strzałów ) 8. TRENING: 5 dniowy split + zaprawy 9. CEL CYKLU: w miarę sucha masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: dwa miesiące 11. POZIOM BF%: duży 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] u osoby, która nie ma wypracowanych nawyków żywieniowych i wyrobionej samodyscypliny. Osoba mocno zdesperowana może trzymać się zaleceń z takiej “kartki“ miesiąc, góra dwa. Ale co potem? Niestety w większości przypadków kończy się to powrotem do starych przyzwyczajeń. Jestem trenerem, który przede wszystkim uczy jak się prawidłowo odżywiać. [...]